今！目の前から始めましょう❤️
おはようございます
ぷっ、、
ぷぷぷっぷ、、
って
ならない？
表紙画
東山動物園の
コアラ🐨🐨殿
猫背ならぬ〜
コアラ背‼️
めちゃ丸なってるやん‼️
疲れて、項垂れるサラリーマンやん‼️
って？
突っ込んだ🤣笑笑ところで！
前書き終わり〜〜ぃ
ただただコレ！
使いたかった〜私です
皆さまは？
寒さで身を縮めていませんか？
身を縮めると〜
腕が前に下がり
胸が狭まり
呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなると〜
気＋血が上手くめぐりません
寒くなる季節に・・
起こりがちな症状です
ここにプラス＋
ただ今年末！
そう師走です
師も走る💨💨💨
慌しさ全開の例え言葉！
忙しさ
焦り
苛立ち
ストレス
なんて！
but Energieが
チャージされると尚更
軽傷のうちは
気を張っている間は良いのですが
休みになると、風邪など発症
これぐらいなら〜まだ良いわぁ
重症になると
ジワリじわりと〜〜
身体のあちらこちらで渋滞が
渋滞になると😭前にも後ろにも
動けない箇所が💦できて
動けないから、固まるしかなくて、
それでも、動ける箇所で迂回して
なんとかする！
なんとか？なるうちは
なんとかする！
それが健気な
身体さんのお仕事なのですね
でも
なんともならなくなると〜
病
とゆう形で警報を鳴らす
色々いそがしいなぁぁ〜〜あ身体さん
そんな‼️
警報がなりやすいのが！
1年で最も免疫が下がると言われている
冬なのですぅぅ💦💦
警報ならずに〜1年過ごせたら
とっても超ラッキー
チャチャチャ🤞🤞🤞
そんな感謝な気持ちも湧いてくるのが
(年末)年始‼️
冬の養生は
アジア圏
日本人🇯🇵ならではの食文化
お米を(甘味)食べて
脾胃を(消化器系)守り
代謝を促す
辛味(香味やあたためる物)をプラス
出来たら島国日本🇯🇵の
海からの恵み(海藻類)や
春→夏→秋にと巡り栄養を蓄えた
収穫物＝木の実や種
日本人🇯🇵の知恵の塊＝乾物
などなど
気持ち身体に無理なく
作り置き食材で
(御節も同じく)乗り切ってくださいませ
これこそ冬の薬膳なのですぅぅ❤️
今を生きるとは！！
今いる〜〜その場所を見る👀
自ずと、口に入れるものが見えてくる
なんだよねぇぇぇ〜〜ぇ
でも
季節に合わせて
たまには！
イタリア🇮🇹
たまには！
フレンチ🇫🇷
たまには！
インド🇮🇳
たまには！
中華🇨🇳
そして〜
たまには❤️
タイランド🇹🇭
なんて贅沢なんでしょうね‼️
痛感😇😇😇😇
世界的にも
食に目敏い日本人🇯🇵で
あたしゃー良かったわぁ
そして、
寒さに弱い(酷く)わたくしは！
今年も年末年始で
タイランドへ行ってまいります❤️
たまには？
タイランド🇹🇭を実体験してきまーす
帰ってきたら！
アジア薬膳料理教室皆さまと
新年会&作品発表会なんてのも
やれたらなぁぁ〜と思ってます！
長々なりましたが
最後まで読んでいただきありがとうございます
今日も良き日で❤️
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