2020春養生
春養生
春
冬の(蔵)納めて静する季節が終わり
自然界では新たに命が芽吹く始まりの時
すべての生き物が活動し始め、エネルギーが高まります
人間も同じく自然の一部
身体の中にも同じ働きが起こり始めます
五臓は(肝)
肝は、みなさまご存知のアルコール代謝の働きだけではなく、(血)貯蔵庫でもあり、身体のエネルギー(気)と共に(血)を全身にスムーズに巡らせる働きも担ってくれています！
寒いと人間(身をかがめ)てしまいます
ぎゅーと縮こまった身体を、ゆっくり伸ばして
グッーとノビをする様に
冬から春にかけての身体の中にも、そんな
動きが必要です
(じわじわと、、)
でも自然界の動きは
こちらの身体に合わせてはくれません
春の芽吹く自然界の力は！
待ってました‼️とばかりに
とてもパワフルでスピーディ
桜の花も、咲き始めると一気❣️ですよね
何事も
急激！は＝ストレスになります
春は新入学、新入社、移動
などなど環境的にも変化激しい時
なので！
ご自身の今の身体を良く観察しながら
自然界の巡りに合わせていく
(寄せていく、感じ、🤗)
例えば
急激な血の流れが起こす症状では
頭痛がありますね
頭痛は脳の血管が一度収縮したあとに拡張して起こる痛みと言われています
まるで！冬の縮こまった身体、春のあたたかさで伸びるのど似ていますね
急激なストレス変化は、
痛みや不快症状として現れます
春の
パワフルでスピーディさに
身体がついていけずに
出てくる不調
はたまた
冬に溜め込みすぎて
解毒が追いつかず
身体の中のいらないものが
ドバッと出だして
感じる不調
人それぞれ様々ですね
コロナ対策養生と同じ
何につけても
パワーチャージ(補気)
肝の働きを助けるための(補血)
頭寒足熱で、
熱は上に上がります
頭痛や肩こりは
気のながれがうまくいっていない証拠
そんな時には(行気)
ご自身の状態にあった
春養生を見つけてくださいませ
その時、
その場所で
芽吹き生きる物に力をいただき
身体を整える！
それが
中医学薬膳が教えてくれている
食養生です
アジア薬膳料理教室に来てくださってる
みなさまは！
春養生テキストを見返して
少しでも今の生活に取り入れて
どうぞ、心穏やかなに身体健やかに
お過ごしくださいませ！
また、春の簡単レシピも
ちょい、ちょいと、
こちらに⤴️UPさせていただきますね
ちょい💦💦ちょい💦と
😅笑😅😅
今日も！良き日で❤️
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