日々あれこれ・・
おはようございます！
げんちゃんアップから・スタート！
完全に・・・猫派か？
って・・ぐらい・・
げんちゃんロス（笑）続いてます
そんな9月は・・
げんちゃん介護と二学期のPTAお仕事に追われ
瞬く間に過ぎゆき〜
気がつけば！10月(*´◒`*)
時期役員さん決めをしなくてはならない・・
プチプレッシャー時期に突入！！
が・・
ついでに・・・トラブルも発生
戦力が一名離脱！！😭
が・・・・・・・
（多分）逆境に強い性格なのか・
がぜん鼻息荒く・・突き進んだおかげか？？
なんとか一山超えた感・・・・
ふぅぅ・・・と深呼吸したら
急に副交感神経全開に無っったのか？
ひどい体調不良
更年期さんも➕になってか？
そんな今日この頃
今朝を爽快にスタートできたので！
指も動いて・・・・
ブログ書いております
この季節ならではの・不調をちょいと解説！
（このお年頃ならではもオマケで・笑）
現在の自身の体調もリンクさせつつ・・覚書です。
まずは・・
（秋）ってぇぇぇぇ
秋とひとことには言えない
夏から冬に向かう時期を全部（秋）って言うのだからん！！
9月（残暑）
半袖➕薄手の上着 朝晩涼しくなったね！ぐらい・・
体の熱を冷ます食材も・・まだたくさん出回ります
（梨・ぶどう・冬瓜・ピーマン・きゅうり・トマト）などなど
10月（中ごろ）
衣替え 長袖 朝晩はぐっと気温が下がる日が・・
ビタミンCや食物繊維豊富な食材が出てきます
（柿・みかん・柑橘・サツマイモ・きのこ・里芋・木耳）などなど
11月（冬間近）
重ね着や・・コートも登場🧥夜は首元温めてね
潤す食材や消化の良い食材・エネルギー源になる食材が出てきます
（白菜・大根・百合根・山芋・銀杏・木の実）
こんな感じで・・
11月は？
秋なのか？冬なのか？定かではないが😅
秋と言っても・ひと月感覚ぐらいで・・
目まぐるしく・・日々気温や気候が変わります
これが秋です！
そりゃ身体もついていけずに・
あたふた・あたふた・・・・しちゃいます！
そしてみなさま
こんな？症状ありませんか？
1）
風邪でのないのに・（痰）や（空咳）が出る
これは・・・夏の間に体に溜まった（熱）のせい→「秋病」とも言われています
いわゆる余熱・・・高温の中に長くいれば体内も熱を持ちます
外からの寒い空気と体内の熱がぶつかりあって・・雨が降る？？☔️
って！感じです
この感じがすぎた頃・現れるのが・・
2）
肩こりや節々の痛み・肌荒れ・・炎症など
これは・・・秋の「乾燥病」です
夏に蓄えた熱からの（余熱）余熱は体温を上昇させて粘膜の潤いも失くしてしまいます
そこに外気からの乾燥した空気が加わり、体表の防御作用が失われて、炎症が起きたり（肌荒れ）
体の乾き→（体の潤す成分不足）で上手く血液が巡らずに滞り、その場所が渋滞して炎症を起こす
（痛み）
この体の症状を無視してしまうと
さらに外気に蔓延する！！
ウイルス（インフルエンザ）（コロナウイルス）などの
体内への侵入を許してします・・・・・
そんな悪い流れができてしまいます・
自分でも・書きながら・・
ふむふむ・・・・・
しかし・・
日々ついつい・・目の前のことに追われて・・
自分を蔑ろにしてしまいますぅ・・・
うむうむ・・・・・・
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
分かっていても！
なかなかどうして！
毎日自身を労る！
そうたやすいものではない！！
何度も書いて、何度も思う！
この繰り返し
そして特に！
目まぐるしく変化する日々の状況と同じように！
身体にダイレクトにそれが！現れるのが！
女性の更年期の時期です！！！
女性の更年期の体調を季節にするなら！！
まさに（秋）なのです
でもでも・・
秋だから・・
こうしてね・・
ああしてねぇ・・・と言ってるだけでは
人生楽しくない！ので
感じることだけは・・忘れずに
状況だけは・・認識して・・・
その上で・
守りの養生➕攻めの養生
このダブル戦法で・・！！
二度とない今日を過ごして活きたい・・ものですね❤️❤️
自身にも向けて・・・・
そして・
いつか・・娘たちがこれを読むかも・・で・・笑
覚書も兼ねて・・ブログに残しま・・す！
何かのお役に・誰かのお役に立てたら尚良し！！
ちゃんちゃん
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