インフルエンザや風邪ウィルスが猛威をふるうこの季節に、体内の免疫システムを高めてくれる、頼りになるハーブがあるのをご存じですか。

その名は、「エキナセア」。

アメリカ先住民であるインディアンが感染症の治療や歯や喉の痛み、傷の治癒のために使っていたという歴史のある、欧米では人気のハーブなのですね。

薬草であるハーブを使って免疫力を高め、風邪予防をしていくのもこの季節を乗り切る賢い方法の一つ。

日本でも少しずつポピュラーになってきた「エキナセア」について紹介します。

ハーブ先進国のドイツでは、その有効性を国家レベルで認定

エキナセアはキク科の植物で、もともとインディアンたち使っていたものを、19世紀にドイツ人が持ち帰り、欧米に広まりました。

ちなみにエキナセアを広めたドイツはハーブ先進国。「コミッションE」と呼ばれる日本の厚生労働省のような機関があり、ハーブを医療品として扱う場合の安全性や効果を協議する国家機関があります。

エキナセアはコミッションEにて、「免疫活性効果があり慢性的な炎症の治療に有効である」と認定され、その有効性は国家レベルで考えられているのですね。実際欧米では、風邪の初期症状やインフルエンザの予防・改善に効果が期待されるとして、広く使われています。

免疫システムの働きを活発化。抗ウィルス、抗菌作用が期待

このハーブの優れている点は、免疫力アップが期待できることです。

有効成分には、多糖類や糖タンパク質、揮発油、フラボノイド類など様々な免疫賦活作用を持った物質が含まれています。

やや専門的になりますが、免疫賦活作用によって、マクロファージという細菌を殺菌・清掃してくれる白血球が増殖し、さらにその活動が活発化することで、感染細胞を殺すキラーT細胞が増殖。

ウィルスの増殖を抑えるインターフェロンの分泌も促進され、体内に入った悪い異物と闘う環境が強化されるのですね。

また抗菌・抗酸化作用、消炎作用、皮膚疾患の回復など様々な効果が見込まれるため、冬の風邪対策のみならず幅広く活躍してくれるハーブなのです。

エキナセアに期待される効果と、正しい飲み方

実際に効果が期待できる点は以下の通り。

◎ インフルエンザ、風邪の予防対策

◎ 喉の炎症を鎮める

◎ 気管支炎、鼻炎の緩和

◎ 花粉症対策

◎ ニキビケア

◎ むくみをとる

インフルエンザや風邪の予防対策として、2週間ハーブティーなどで飲み、一週間お休みするのがおすすめです。

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これが！事実👀よ！

お世辞じゃなく

美味しい！

ってか？

多分、今の私には！

美味しい！

常々

人は今自分に合うものを〜求め！

その時求めた味が

美味しいもの！

幸せにしてくれるもの

だからこそ身に染み入り

身に滋養となる

正直

まだ？

夏の体調不良以降

いまいち

疲れやすく

まだ？咳が時折出ます

先日の運動会以来

ややパワー⤵️ダウン

ただでさえ、

寒いと弱っちくなる

49ちゃいなのに！

あかん！

気力だけは在るのに〜

身体がまったりしてますわぁぁぁ

だからこそ‼️

ふっと立ち止まり、

お茶を楽しむ🍵

細やかな時間を大事にしましょう

そんなにハーブティー🌿❤️最高っす❤️

まことくん&ななえちん！

本当にいつも、ありがとう😊😊

2019.10